Shëndetësi – Radio Nacional

Akullore shtëpie me kos, e freskët me shije të mrekullueshme

Akullorja me kos është një ëmbëlsirë e freskët e përgatitur me tre përbërës që mund të gjenden fare lehtë në shtëpitë tuaja. AgroWeb.org ju sjell një recetë të shpejtë, që ju jep mundësinë të përgatisni pa shumë mundim këtë akullore perfekte për motin e nxehtë. Mund ta shijoni akulloren tuaj me pak reçel, apo […]

Si t’i ruani siç duhet dredhëzat?

Me shfaqjen e parë të dredhëzave, e dimë se ka ardhur koha e bukur dhe mund ta shijojmë këtë frutë të shijshme me diellin. Ruajtja e dredhëzave Dredhëzat e buta dhe të ëmbla kërkojnë kujdes dhe ruajtje të veçantë për të qëndruar pas blerjes. Nëse keni ndërmend të hani dredhëza menjëherë, alternativa më e […]

Ndikimi i orizit në trupin tuaj

Orizi është një zgjedhje e sigurt kur bëhet fjalë për një pjatë anësore të pjatës kryesore. Shkon mirë me pothuajse çdo gjë dhe në varësi të specieve është i pasur me lëndë ushqyese të ndryshme. Ngrënia e orizit mund të ketë efekte të ndryshme në shëndet. Mund të shkaktojë inflamacion Nëse e doni orizin, duhet […]

Frutat që kanë më shumë sheqer që se duhet

Dieta dhe frutat mund të shkojnë së bashku, por edhe 5 nga gjërat që duhet t’i shmangni. Frutat janë të pasura me vitamina dhe fibra të cilat janë thelbësore për funksionimin e duhur të traktit tretës. Megjithatë, disa fruta janë të mira për tu shmangur në dietë nëse po përpiqeni të humbni peshë. Për shkak […]

Pijet më të mira për shëndetin e zemrës

Sëmundjet e zemrës përfshijnë sëmundjen e arterieve koronare, aritminë dhe aterosklerozën. Edhe pse janë kryesisht faktorët gjenetikë që kontribuojnë në shfaqjen e tyre, stili i jetesës luan gjithashtu një rol të rëndësishëm në mirëqenien tuaj. Stërvitja e rregullt, pesha e duhur, ushqimi i shëndetshëm, mos konsumi i duhanit dhe i alkoolit, mund të ndikojnë […]

E hamë rrallë por ky produkt mbron zemrën, ul presionin, përmirëson tretjen

Panxhari është i pasur me lëndë ushqyese dhe shumë i ulët në kalori, që është kryesisht kombinimi perfekt. Përveç rrënjëve, gjethet e panxharit janë gjithashtu të ngrënshme. Vetëm një panxhar në ditë do t’ju sigurojë 54 për qind të nevojave tuaja ditore për vitaminë C, 8 për qind mangan, 7 për qind kalium dhe […]

Këto 5 fruta mbajnë nën kontroll diabetin më mirë se çdo gjë tjetër

Sëmundja e diabetit kërkon një stil jetese paksa të veçantë, por për fat të keq ndryshimet që duhet të bëjnë njerëzit me këtë sëmundje nuk janë aspak të lehta. Frutat që parandalojnë dhe mbajnë nën kontroll këtë sëmundje. 1 – Molla Molla, sipas VeryWell.com, është një burim i mirë fibrash të tretshme. Përveç kësaj […]

Sjell përfitime të shumta në trup, por në këtë raste nuk duhet të konsumoni aspak rrushin e thatë

Rrushi i thatë përmban një sasi të madhe të lëndëve ushqyese, dhe studime të shumta kanë treguar se konsumimi i një sasie më të vogël të rrushit të thatë sjell përfitime të shumta në trup. Sidoqoftë, nuk rekomandohet për të gjithë. Mirëpo, ka disa arsye pse duhet të konsumoni rrush të thatë. Ndoshta gjëja më […]

Si mund të ndikojë diabeti tek gjumi

Diabeti është një gjendje që ndikon në mënyrën se si trupi juaj metabolizon glukozën dhe mund të shkaktojë shumë probleme në shëndetin tuaj, si turbullim i shikimit, mavijosje dhe prerje që shërohen ngadalë, humbje peshe dhe rritje të urisë dhe etjes. Ju mund të mos mendoni për gjumin kur mendoni për diabetin, por këto të […]

7 Ushqimet më të mira për të ngrënë në mëngjes

Përkundër asaj që mund të keni dëgjuar, të hahet mëngjesi nuk është i nevojshëm për të gjithë. Në fakt, kapërcimi i mëngjesit mund të jetë më mirë se të hahen shumë ushqime të pasigurta për mëngjes. Megjithatë, të hahet ushqimi i duhur mund t’ju japë energji dhe t’ju ndalojë urinë gjatë pjesës tjetër të […]

Category: Shëndetësi